من یه مدته دارم یه عادتیو در خودم تقویت میکنم اینه که به محض تصمیم گرفتن به خوابیدن ، گوشیو میذارم کنار ، هرچقدررررر هم وسوسه بشم بر نمیدارم و خیلی کیفیت خوابم بهتر شده ، خیلی خیلی بهتر شده ، چون قبلا اینجوری بودم که یهو یه چیزی میومد به ذهنم سریع گوشیو بر میداشتم تا سرچ بزنم ، فک کنم یه پست هم گذاشتم راجع به اینکه نصف شب از خواب بلند شدم گشتم دنبال پنکه شارژی و خوابیدم ، خلاصه برای افزایش کیفیت خوابتون این روش رو امتحان کنید .

.

.

.

+ ممکنه بپرسید تو که نسخه میدی چرا الان بیداری ؟ برای اینکه بیمارستان بهم فشار میاره و شبایی که خونه‌م دلم میخواد بیدار بمونم یه جورایی جبران نخوابیدنم حین شیفتا بشه

++ تنها چیزی که باعث میشه من بخوام گوشی بردارم حین خوابیدنم پیام علیرضاس که اونم در ۹۰ درصد مواقع حتما خبر میدم بهش که میخوام بخوابم و اگه جواب ندادم یعنی خوابم

+++ میا و کورش یکی از دوست‌داشتنی ترین کاپلایی هستن که دیدم

‌.

.

.

.

پ.ن : به عنوان کسی که وقتی قراره یه چیزیو به کسی یاد بدم یا کسی تو یه کاری تازه کاره و من یکم از اون بهترم ، همه ی تلاشمو میکنم که طرف یکم خدایی نکرده فک نکنه که به اصطلاح خنگه ی مشکل از اونه که نمیفهمه و همچینین به عنوان کسی که تلاش میکنم همه ی نکاتی که ممکنه بازگو نشه ، حتا کوچیکتریناش رو جا نندازم رفتار پرسنل بیمارستان به شدت سنگینه برام . لطفا لطفا لطفا اگه تو چیزی از بقیه بهترید ، حتا بدیهی ترین و ساده ترین کارا اینو به عنوان یه موهبت در نظر بگیرین و باهاش به بقیه کمک کنید ، غرور و حس حماقت دادن به بقیه خیلی خیلی انرژی فرد مقابل رو میندازه